Úzkost mě nezlomí - Praktický průvodce zvládáním úzkosti a budováním odolnosti
  • KNW0628867.jpg
0,0 (
x)
Dotazy (
)

Úzkost mě nezlomí - Praktický průvodce zvládáním úzkosti a budováním odolnosti

399 Kčs DPH
Skladem 1 ks 


EAN kód9788026222521
SEVT kódKNW0628867

Popis

Tato cvičebnice je určena všem lidem, kteří bojují s úzkostí, ať už se projevuje obavami a strachy, negativními myšlenkami, psychosomatickými příznaky, či panickými záchvaty. K tomu, abyste zvítězili nad svými „bubáky“, potřebujete vědět, co přesně dělat, jak to dělat správně, a pochopit, proč je to důležité. Cvičebnice je rozdělena na 12 oddílů, které obsahují celkem 64 cvičení s tělem, myslí a emocemi. Každý oddíl je jako jeden pilíř mostu, po kterém budete krůček po krůčku přecházet přes rozbouřenou řeku do krajiny vnitřního klidu a duševní pohody. Oddíly cvičebnice navazují jeden na druhý, postupně si osvojíte techniky, které přinášejí úlevu od úzkosti, posílíte svou vůli a odolnost. Každým dalším cvičením zpevníte základy, které vám budou oporou na cestě k hlubšímu sebepoznání. Jednotlivá cvičení jsou doplněna pracovními listy a záznamovými archy, budete mít k dispozici podrobné návody pro práci s tělem i myslí.

Základní parametry

Autor publikaceŘeřicha Robert
ISBN publikace9788026222521
Počet stran publikace255
Rok vydání publikace2025
Vazba publikaceKnihy - paperback