Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život
  • KNW0510500.jpg
0,0 (‌
x)
Dotazy (‌
)

Mindfulness pro každého - 8 týdnů, které změní váš život

299 Kčs DPH
Na externím skladě 
‌
‌
EAN kód9788027112418
SEVT kódKNW0510500

Popis

Život je krásný, ale okamžiky, kdy si to skutečně plně uvědomujeme, jsou vzácné. Denně musíme doma i v práci překonávat problémy a starosti, kterým bychom se raději vyhnuli. Tato kniha představuje praktický nástroj, s jehož pomocí se náročné a nepříjemné situace ve svém živote naučíte zvládat. Seznamte se s mindfulness, neboli všímavostí – se schopností být bdělý a prožívat přítomný okamžik. S pomocí mindfulness znásobíte momenty, v nichž si plně uvědomujete krásy života. Nepotřebujete žádné rozsáhlé odborné znalosti – tato čtivě a srozumitelně napsaná knížka je praktickou cvičebnicí i pro úplné začátečníky. Autorky v ní představují návod, jak můžete samostatně doma, krok za krokem změnit svůj život ve šťastnější a spokojenější za pouhých osm týdnů. Mindfulness v osmitýdenním formátu začal vyučovat na konci sedmdesátých let 20. století americký profesor Jon Kabat-Zinn v programu Mindfulness-based stress reduction (MBSR). Funkčnost osmitýdenního formátu programu následně prokázaly mnohé studie.

Základní parametry

Autor publikaceRoflíková Marcela, Vančurová Martina
ISBN publikace9788027112418
Počet stran publikace144
Rok vydání publikace2020
Vazba publikaceKnihy - vázané
‌
‌
‌