0,0 (
x)
x)
Dotazy (
)
)
Kurz duševní rovnováhy
265 Kčs DPH
Momentálně není skladem
Popis
Kniha seznamuje čtenáře s užitečnými psychologickými postupy k překonání úzkosti a stresu a zvládnutí náročných životních situací.
Na rozdíl od běžných knih obsahujících výhradně text ke čtení je zde čtenář aktivním účastníkem – vyplňuje testy, zaznamenává si své myšlenky, definuje vlastní cíle, hledá vhodné postupy řešení problémů, učí se rozlišovat mezi zdravými a neurotickými myšlenkami apod.
Kurz je rozdělen do 14 dnů, z nichž každý obsahuje čtyři základní části:
- část věnovanou sebepoznání,
- informační část (například informace o úzkosti a neurotických poruchách, somatizaci nebo o tom, jak v lidské psychice fungují odměny a tresty),
- „terapeutickou“ část (postupy ke zlepšení psychického stavu)
- úkoly (zadání úkolů ke splnění do dalšího dne)
Základní parametry
| Autor publikace | Michaela Peterková |
| Formát publikace | 16x23 |
| ISBN publikace | 9788026205852 |
| Počet stran publikace | 120 |
| Rok vydání publikace | 2014 |
| Vazba publikace | brožovaná |
